Роль омега-3 при наборе мышечной массы
Если вы начали заниматься спортом, ваш организм готов к регулярным нагрузкам и хочется получать от тренировок нечто большее, значит, пора переходить к "повышению ставок" - активному росту мышечной массы. У своего фитнес-инструктора, в видео в Сети или специализированной литературе вы без труда найдете массу советов и методик, но большинство из них